Nâng mũi uống nước cam được không?

Nước cam vốn là một trong những loại thức uống dễ uống và có nguồn dinh dưỡng cao mà hầu hết các bác sĩ đều công nhận. Hãy cùng tìm hiểu liệu nâng mũi uống nước cam được không và nên uống như thế nào mới đạt hiệu quả cao nhất trong bài viết này nhé!

Mục lục

1. Nâng mũi uống nước cam được không?

Khi cơ thể có vết thương hở vì bất kỳ nguyên nhân gì, chúng ta thường được khuyên bổ sung trái cây, rau củ hoặc nước ép thiên nhiên để bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn. Sau khi thực hiện nâng mũi, các chuyên gia khuyến khích chúng ta nên bổ sung thêm nước cam vào chế độ ăn hàng ngày để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Cam là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Cam có chứa rất nhiều vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và giảm sưng nề cho vết phẫu thuật thẩm mỹ. Trong 150 gram cam có hơn 170 chất phytochemical khác nhau và hơn 60 flavonoid, đây là những chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Giúp thúc đẩy hình thành collagen, giúp tái tạo làn da mới sau những tổn thương.

Ngoài ra, cam còn chứa hàm lượng lớn vitamin A các khoáng chất khác như canxi, phốt pho, kali, giúp tăng cường sức đề kháng, ổn định sức khỏe. Vitamin B1 cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch để chống lại sự tấn công các tác nhân có hại từ bên ngoài. Bên cạnh đó, sau khi nâng mũi, các bác sĩ khuyên chúng ta cần dùng những thực phẩm mềm, vì vậy mà việc uống nước cam cũng khá tiện lợi khi không phải sợ tác động đến mũi khi nhai. Chỉ cần vắt một ly nước cam là bạn đã có thể giải khát lẫn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Thành phần dinh dưỡng từ cam

Cam là loại quả được rất nhiều người yêu thích đặc biệt là chị em phụ nữ vì nó lành tính và có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. Theo phân tích thì trong trái cam có chứa khoảng hơn 1 trăm vi chất dinh dưỡng khác nhau được chia thành các nhóm cụ thể như sau:

Chất xơ: Hàm lượng chất xơ trong trái cam rất lớn, đứng thứ 2 sau vitamin C. Nghiên cứu cho thấy trung bình trong 100g cam có khoảng 20g chất xơ. Khác với chất xơ từ các loại thực phẩm khác, chất xơ của quả cam có dạng sợi, dễ tiêu hóa. Vì vậy với những người lười ăn rau đặc biệt là trẻ nhỏ thì có thể uống nước cam để tránh tình trạng táo bón.
Vitamin C: Đây là thành phần chính của quả cam. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, có khả năng chống nhiễm trùng và ngăn ngừa lão hóa. Phụ nữ bổ sung đủ vitamin C sẽ có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng.
Khoáng chất: Trong quả cam còn chứa một số khoáng chất tốt cho cơ thể như kali, thiamin, folate… Các vi chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, tổng hợp dinh dưỡng và trao đổi chất giữa cơ thể với môi trường.
Carb: Carb tên gọi đầu đầy đủ là carbohydrate – chỉ một loại đường. Cam nhiều nước, có vị chua nhưng chứa lượng đường khá cao. Loại đường hữu cơ này rất tốt cho cơ thể và ít gây ảnh hưởng đến đường huyết trong máu. Nếu cơ thể bạn thiếu đường thì có thể bổ sung bằng cách ăn cam hoặc uống nước cam mà không sử dụng đường tinh luyện. Tuy nhiên cũng không vì thế mà lạm dụng sử dụng quá nhiều. Mọi thứ đều có mặt trái của nó, nó chỉ tốt khi sử dụng đúng và đủ.

Sau khi nâng mũi khách hàng nên uống nước cam để nhanh chóng khỏe lại. Trong cam đã có chứa đường nên bạn không nên pha thêm đường khi uống. Sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ, không nên uống quá nhiều lại gây phản tác dụng. Nên mua cam tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

3. Cách uống nước cam hợp lý sau nâng mũi

Sau khi tìm hiểu nâng mũi uống nước cam được không thì bạn cũng hiểu được rằng nước cam vốn là một loại thức uống dễ uống và có giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng chúng ta phải có chế độ uống chính xác, không nên quá lạm dụng nó vào các bữa ăn thường ngày.

Chỉ nên sử dụng và uống nước cam sau bữa ăn chính để hỗ trợ bổ sung nguồn vitamin cần thiết, một ngày một lần. Tránh việc ăn cam thay cho bữa ăn chính và uống nước cam trước khi ăn vì có thể hại cho bao tử và khiến khả năng hấp thụ dưỡng chất kém đi.

Với câu hỏi nâng mũi uống nước cam được không và uống vào thời điểm nào hợp lý, thì một ly nước cam vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ trọn vẹn nguồn dinh dưỡng từ nước cam.

Hạn chế uống nước cam vào buổi tối vì có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ảnh hưởng đến giờ giấc sinh hoạt thường ngày của bạn.

Bạn cũng có thể sử dụng nước cam vào mỗi buổi chiều (trước 5 giờ) để giúp cơ thể bổ sung lượng nước một cách tự nhiên, giúp thanh lọc và làm mát da thay vì chỉ sử dụng nước lọc mỗi ngày theo lời dặn của bác sĩ.

4. Các loại trái cây nên ăn sau nâng mũi ngoài cam

Sau khi trải qua bất kì ca phẫu thuật nào có sự tác động xâm lấn của dao kéo, cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Do đó sau phẫu thuật bạn cần cung cấp bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết. Giúp quá trình phục hồi vết thương diễn ra nhanh chóng. Vậy sau khi nâng mũi nên sử dụng những loại trái cây nào tốt cho vết thương:

4.1. Cam, quýt, bưởi

Cam cùng với các loại quả cùng họ như quýt, bưởi được cho là nguồn cung cấp dồi dào lượng vitamin C. Hàm lượng vitamin C có trong cam khoảng 50mg cho 100g, không quá nhiều cũng không quá ít giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, qua đó làm giảm nguy cơ

Trái cây họ cam quýt cũng cải thiện tình trạng nổi mụn, mẩn ngừa khi phải uống một lượng lớn thuốc kháng sinh sau khi nâng mũi.

4.2. Ổi

Đứng số một trong danh sách giàu vitamin C chính là quả ổi. Đây là trái cây vùng cận nhiệt đới, chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam. Ổi cũng giàu lượng vitamin A, axít folic và các chất khoáng như Kali, đồng, mangan… Vì vậy thực đơn nâng mũi nên ăn trái cây gì thì bạn đừng bỏ qua ổi trong danh sách các món tráng miệng sau bữa ăn nhé.

Ổi cũng là thức ăn tốt vì chứa nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol và muối natri. Lượng vitamin C trong quả ổi khoảng 200mg cho 100g ổi. Vì vậy nếu muốn tốt cho dáng mũi thì phải ăn nhiều ổi. Tuy nhiên, ổi là loại hoa quả khá cứng, chính vì vậy thay vì việc ăn trực tiếp, bạn hãy uống nước ép ổi nhé.

4.3. Dâu tây

Trong dâu tây chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C không hề nhỏ (khoảng 80mg cho 100g trong quả dâu tây). Đối với dâu tây, bạn nên ăn trực tiếp thì giá trị dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin C sẽ được hấp thụ 100% vào cơ thể mà không bị tiêu hao ra môi trường bên ngoài.

4.4. Kiwi

Tuy rằng, quả kiwi không phải của Việt Nam nhưng do nó chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin C (khoảng 70mg cho 100g), chất kali, chất chống oxy hóa, axit béo omega 3.

Quả kiwi nên được ăn sớm khi nó chín. Đối với những bạn mới nâng mũi, khi ăn loại quả này thì tốt nhất nên cắt nhỏ ra trước khi ăn, tránh để miếng to khiến sử dụng cơ hàm quá nhiều, làm ảnh hưởng đến dáng mũi.

4.5. Đu đủ

Đu đủ là loại quả rất quen thuộc, nó chứa lượng vitamin C (khoảng 62mg cho 100g). Nó cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ được cho là loại hoa quả giúp cho vết mổ mới tại vùng mũi nhanh chóng ổn định.

Ngoài ra, trong đu đủ cũng chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể.

5. Ngoài trái cây nên ăn thực phẩm gì?

Sau khi đã tìm hiểu nâng mũi nên ăn trái cây gì thì bạn cũng cần quan tâm đến một số loại thực phẩm khác cũng giúp dáng mũi nhanh chóng ổn định như:

Thịt heo nạc, đậu hũ, sữa đậu nành… vì chúng thường nhiều chất đạm giúp cơ thể mau chóng hồi phục.
Rau xanh, củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm trùng như: Khoai lang, chuối, cà rốt, rau chân vịt, rau cải xanh, súp lơ, các loại rau có lá màu xanh thẫm…
Uống sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa như: Yaourt, phômai, sữa chua… giúp vết thương nhanh chóng ổn định.
Ngoài ra, bạn có thể ăn những thực phẩm giàu chất sắt như gan lợn… trong quá trình phẫu thuật nâng mũi xong để cơ thể mau khỏe, tiến trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Hy vọng bài viết trên có thể giải đáp được cho bạn câu hỏi nâng mũi uống nước cam được không một cách chi tiết và chính xác nhất. Có thể nói rằng quá trình hậu phẫu sẽ ảnh hưởng đến 70% kết quả nâng mũi mà mỗi chúng ta đều nên chú trọng, lưu ý về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi để có được kết quả tốt nhất sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.

Theo dõi thông tin thêm tại: